頭皮脂の除去と食習慣

頭皮脂髪に良いというシャンプーには、頭皮の脂を根こそぎ除去などと、汚れの他に脂をも落とす効果をうたったものがよく見られます。宣伝文句のそんな印象が強くて、私の中にはいつの間にか頭皮の脂イコール悪いものというイメージが刻まれるようになりました。脂が頭皮環境を悪くしていると聞けば、今私の身に起こっている抜け毛の症状は、脂のせいなのではないかと思って、脂の排除に頭皮脂躍起になったものです。
だから先日頭皮環境の悪化で皮膚科を訪れたとき、頭皮の脂が足りていないようだと指摘されて、一瞬話についていけませんでした。
頭皮の脂はない方がいいものじゃないんですかと、思わず医師に問うてしまったぐらいです。医師は冷静に、脂は頭皮に必要なものだと答えてくれました。
良い状態の頭皮というのは、適度に水分と脂分を含んだ、潤いとハリツヤのあるものを指すのだそうです。
頭皮脂顔や手といった、普通に露出している部分と頭皮脂同じ条件といえるのかもしれません。
脂分が多いのは、確かに頭皮にとってよくないことではあるようでした。

 

頭皮脂改善ナビ!頭皮脂を改善すれば抜け毛も減る!
過剰に分泌され過ぎて表面に出てきた脂が、頭皮脂空気中の塵やほこりといったものと結び付き、汚れとなって毛穴に詰まってしまうのがよくないとの話です。
髪に栄養が行き渡るのを阻害して、髪が新しく生えてくるときの障害にもなりえるのが、頭皮の脂の怖さというものなのだとか。
だから過剰に頭皮脂髪がべたべたしているなと感じる時は、脂を良く落とすシャンプーでの洗浄が求められるのだそうです。
しかし脂が全くない方がいいのかといえばそれは違い、頭皮の脂の過剰な除去は、頭皮の乾燥や荒れの原因にもなりうるのだとか。
脂は頭皮にとってのコーティング剤のような存在で、頭皮にトラブルを及ぼすあらゆるものから、頭皮を守る効果もあるというのは私にとって驚きの真実でした。
頭皮の脂肪は良質な脂肪を食事から得ていれば、自然と補給することができるものらしく、頭皮脂特別薬やクリームを使って油分を持たせなくても良いだろうというのが医師の見解でした。
私は肌の弱い方の人間だったので、皮膚にとっての刺激になりうるものを、あえてとることはないとのアドバイスです。
頭皮脂だからヘアケア用品を買うのではなく、脂を排除しようとする行動を止めるというのが、私にとっての治療法となりました。
それまで脂や汚れを取ることにこだわってきましたから、それをしなくてもいいといわれても戸惑ってしまいましたが、とりあえずシャンプーの回数を減らして、もっと効果の薄いものに変えてみました。
頭皮脂もちろん完全にケアをたったのではなく、あくまで控えたという程度です。

 

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シャンプーですっきりできない代わりに髪を短めにしたり、スタイリング剤の使用を頭皮脂止めて清潔感を出すようにしました。
良質な脂というのもよくわかりませんでしたが、世間一般でよく言われているスナック菓子やファストフード、揚げ物の飲食は避けることに決めて。
料理の時に使うオイルも、頭皮脂ちょっと値はあるもののオリーブオイルに変えてみたり、パンを食べるときはバターやマーガリンをつけずにそのまま食べるスタイルに落ち着きました。
髪に関わる行為をやめて、頭皮脂食事や生活習慣に気を付ける。
こんなことで抜け毛が落ち着くのだろうか、頭皮環境はよくなるのだろうかと私はしばらくの間半信半疑でした。
でも一か月、二か月と取り組みを継続していくごとに、髪の質は明らかに変わっていったのです。
頭皮脂抜け毛の量は一見変わらない風、多少しっとりとしてきたかな程度で、頭皮の状態も触れて違いを感じるほどではありません。
頭皮脂しかしそれまでのぱさぱさした髪質は、適度な艶と弾力を取り戻し、フケや枝毛の量ははっきりと減りました。
医師によると、髪の成長のサイクルがもとに戻りつつあるということで、頭皮脂抜け毛はだんだん落ち着いてくるだろうということでした。
髪は順調に生えてくるので、薄毛も徐々に気にならなくなるはずだともいわれました。
これが頭皮の脂による効果だと思うと、頭皮脂ちょっと複雑な気分です。
ともあれ今後は適度な脂を、保っていきたいと感じました。

 

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